随着秋天的气息渐渐浓厚，寒意逐步逼近，人们对温暖的需求也变得尤为强烈。此时，一顿热气腾腾的饭菜所散发的诱人香气和温暖的味道，仿佛能够瞬间驱散冷意，给人带来无比的满足感和幸福感。

　　10月30日免费午餐菜品：紫菜蛋花汤、西兰花炒猪肉、土豆炒红萝卜、炒生菜。

　　10月30日免费午餐菜品：土豆红烧排骨、韭菜炒鸡蛋、华体会hth登录胡萝卜玉米汤、香辣千张皮子。

　　10月31日免费午餐菜品：胡萝卜炒肉片、芹菜炒肉丝、清炒莲菜、紫菜蛋花汤。

　　10月31日免费午餐菜品：生炒牛肉、杏鲍菇红萝卜丁、魔芋豆腐、家常大白菜、香蕉。

　　11月1日免费午餐菜品：香糯玉米粉蒸排骨、油焖大虾、菠菜炒鸡蛋、脆皮红薯、馒头、冰糖雪梨银耳羹、红心火龙果。

　　11月2日免费午餐菜品：莴笋炒肉、黄瓜炒肉、清炒莴笋叶、粉丝瘦肉汤、火龙果。

　　本周妞妞与大家分享的食材是玉米，玉米不仅含有丰富的维生素和微量元素，还富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进消化。此外，玉米还含有大量的谷氨酸，这种氨基酸能够促进脑细胞的代谢，具有提高记忆力和智力的作用。

　　在日常开餐中，厨师们也经常用玉米去搭配其他食材做成一道菜品，玉米排骨、玉米青豆红萝卜炒肉、青豆玉米炒虾仁、二米饭，你更喜欢哪一款呢？